Les Ateliers des Potes
Les Ateliers des Potes
Ouvrez votre esprit
Une adhésion à l’association « LA CUISINE » (https://www.facebook.com/lacuisine.asso/) d’un montant de 5 euros, valable un an, vous sera demandée pour accéder aux différentes activités des « ATELIERS DES POTES », en sus du coût de l’atelier.
Nutrition - Sarah Ghesquière
12€ - 6 pers. max. (12 ans min.) - Apporter 2 pots à  confiture
Apprendre à cuisiner sainement. Dans cet atelier, je présente des aliments consistants, riches en protéines, nutriments, vitamines… et qui rentrent parfaitement dans la composition du petit-déjeuner.
Respiration - Sarah Ghesquière
12€ - 12 pers. max. (14 ans min.) - Apporter un tapis de toga ou de gym, coussins
Un atelier pour prendre conscience de sa respiration et en ressentir les bienfaits. Apprendre à améliorer sa respiration grace a des techniques de relaxation et des exercices utilisés en apnée. vous pourrez appliquer ces exercices dans votre quotidien. La fin du cours sera consacrée à appréhender des techniques plus poussées pour améliorer sa capacité respiratoire.
Qi Gong - Monique Gassmann
10€ - 12 pers. max. (Adulte.) - Apporter une tenue décontractée (se pratique pieds nus)
Le Qi-Gong fait parti de la medicine traditionnelle chinoise. Il s'agit de pratiquer des mouvements lents. Calqués sur le rythme respiratoire, ils permettent à l’énergie de circuler librement et ainsi d'harmoniser le corps et l'esprit. Une vraie prévention de santé.
Jeu de mots -Â Nathalie Perrot
12€ - 8 pers. max. (Adultes) - Apporter papier et stylo
Un atelier loisir, pour permettre à celles et ceux qui ont envie d'écrire, mais qui ne savent pas comment s'y prendre, de revenir à l'écriture et de prendre du plaisir à jouer avec les mots, les lettres, à fabriquer des écrits et à les partager avec les autres participants. Un temps de pause, un moment pour soi, prendre le temps d'écrire et puiser dans nos réserves insoupçonnées d'imagination et de créativité.
Sophrologie - Frédérique Lefevre
15€ - 6 pers. max. (Adultes)
12€ - 6 personnes (enfants)- Apporter une couverture
Sophrologie & Relaxation individuelle ou collective adultes ou enfants (ateliers séparés)
Initiation et découverte - exercices de relaxation dynamique et sophrologie - protocoles gestion du stress et amélioration du quotidien
