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Les Ateliers des Potes

Ouvrez votre esprit

Une adhésion à l’association « LA CUISINE » (https://www.facebook.com/lacuisine.asso/) d’un montant de 5 euros, valable un an, vous sera demandée pour accéder aux différentes activités des « ATELIERS DES POTES », en sus du coût de l’atelier.

 

Nutrition - Sarah Ghesquière

12€ - 6 pers. max. (12 ans min.) - Apporter 2 pots à confiture

Apprendre à cuisiner sainement. Dans cet atelier, je présente des aliments consistants, riches en protéines, nutriments, vitamines… et qui rentrent parfaitement dans la composition du petit-déjeuner.

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Respiration - Sarah Ghesquière

12€ - 12 pers. max. (14 ans min.) - Apporter un tapis de toga ou de gym, coussins

Un atelier pour prendre conscience de sa respiration et en ressentir les bienfaits. Apprendre à améliorer sa respiration grace a des techniques de relaxation et des exercices utilisés en apnée. vous pourrez appliquer ces exercices dans votre quotidien. La fin du cours sera consacrée à appréhender des techniques plus poussées pour améliorer sa capacité respiratoire.

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Méditation sonore - Monique Gassmann

10€ - 12 pers. max. (Adultes) - Apporter tapis/ couverture, coussin (cocooning)

Méditation sonore.
Une pratique qui consiste à observer nos pensées et notre corps au travers des vibrations sonores, afin d'y rencontrer le calme et la détente.

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Qi Gong - Monique Gassmann

10€ - 12 pers. max. (Adulte.) - Apporter une tenue décontractée (se pratique pieds nus)

Le Qi-Gong fait parti de la medicine traditionnelle chinoise. Il s'agit de pratiquer des mouvements lents. Calqués sur le rythme respiratoire, ils permettent à l’énergie de circuler librement et ainsi d'harmoniser le corps et l'esprit. Une vraie prévention de santé.

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Jeu de mots - Nathalie Perrot

12€ - 8 pers. max. (Adultes) - Apporter papier et stylo

Un atelier loisir, pour permettre à celles et ceux qui ont envie d'écrire, mais qui ne savent pas comment s'y prendre, de revenir à l'écriture et de prendre du plaisir à jouer avec les mots, les lettres, à fabriquer des écrits et à les partager avec les autres participants. Un temps de pause, un moment pour soi, prendre le temps d'écrire et puiser dans nos réserves insoupçonnées d'imagination et de créativité.

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Sophrologie - Frédérique Lefevre

15€ - 6 pers. max. (Adultes)
12€ - 6 personnes (enfants)- Apporter une couverture

Sophrologie & Relaxation individuelle ou collective adultes ou enfants (ateliers séparés)
Initiation et découverte - exercices de relaxation dynamique et sophrologie - protocoles gestion du stress et amélioration du quotidien

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Calligraphie - Jean-Martin Vincent

20€ - 8 pers. max. (15 ans min.) - Prêt du matériel lors de la première séance.

Écritures latines (antiques, médiévales, gothiques, modernes et contemporaines) , calligraphie japonaise, compositions calligraphiques.

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L'atelier Grün - Frédérique Lefevre

24€ - 8 pers. max. (15 ans min.) - Prévoir des bocaux

Saponification à froid (Fabrication d'un pain de 500g de savon)
Zéro déchets

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Les galets de Jacqueline - Jacqueline Jannin

15€ - 8 pers. max. (Adulte)
12€ - 8 pers. max. (enfant) - Prêt du matériel, prévoir un tablier

Créations avec des galets peints
Atelier peinture sur galets en création libre
Atelier peinture sur galets en création jeu morpion

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Aquarelles - Jean-Martin Vincent

20€ - 8 pers. max. (15 ans min.) - Prêt du matériel lors de la première séance.

Découverte de la technique, couleurs, perfectionnement, application en aquarelles botanique et ornithologique, aquarelle d'illustration et d'art, natures mortes et paysages.

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Informatique -René Wetta

10€ - 8 pers. max. (18 ans min.) - Apportez votre PC portable ou votre tabelette.

Initiation informatique et perfectionnement: les astuces et les méthodes pour améliorer votre utilisation des outils informatiques.

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L'art du Scrap - Les papiers d'Audrey

10€ - 8 pers. max. (6 ans min.) -

Carterie, mini-album, home déco, scrapbooking,... Un atelier de loisirs créatifs à destination des enfants pour créer de ses petites mains, le traditionnel cadeau de fin d'année pour les enseignants.

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